책소개
마음을 이해하고 싶은 당신에게.
우리는 종종 내 마음이 마음 같지 않은 순간을 겪는다.
왜 이런 기분이 드는지, 왜 이렇게 생각하는지, 왜 이런 반응을 보이는지 스스로도 설명하지 못할 때가 있다.심리학은 바로 ‘내 마음이 왜 이럴까?’ 라는 질문에서 심리학이 시작된다.
이 책은 우리가 일상에서 가장 자주 마주하는 네 가지 마음의 영역인 착각, 정서, 관계, 노화를 다룬다.
우리의 착각은 어떠한가? 우리는 자신이 합리적이라고 믿지만, 제한된 정보에 휘둘리고, 첫인상에 지나치게 영향받으며, 계획을 지나치게 낙관한다. 이러한 판단 오류가 왜 생기는지를 설명한다.
우리의 정서는 어떠한가? 감정은 삶을 풍요롭게 하지만 동시에 우리를 흔들기도 한다. 감정을 억누르고 피하려 하기보다 어떻게 조절하고 받아들이며 살아갈 것인지, 슬픔과 불안, 기쁨에 관한 심리학적 연구들을 통해 살펴본다.
우리의 관계는 어떠한가? 관계는 위로와 행복을 주지만, 외로움, 질투, 불안도 함께 가져온다. 우리는 타인의 시선과 반응 속에서 자신을 발견하며, 관계가 우리의 생각과 행동을 어떻게 바꾸는지 설명한다.
우리의 노화는 어떠한가? 노화는 누구에게나 찾아오지만, 그 모습은 사람마다 다르다. 이 책에서 노화가 단순한 쇠퇴가 아니라 삶의 의미를 다시 구성해 가는 과정이 될 수 있음을 보여준다.
이 책은 마음을 이해하려는 여정이다. 착각, 정서, 관계, 노화의 네 가지 질문을 따라가다 보면, 어느 순간 우리는 하나의 질문과 마주하게 된다.
“나는 어떤 마음을 가지고 살아왔고, 앞으로 어떻게 살아가고 싶은가?"
그 질문에 대한 답을 찾아가는 시간이 될 것이다.
저자 곽현정
서울대학교에서 임상신경심리학을 전공하며 노년기의 뇌와 인지 건강을 연구하는 박사과정생이다. 교과서에서 출발한 배움이었지만, 연구를 시작한 뒤 일상의 작은 장면이 다시 심리학으로 이어진다는 사실을 알게 되었다. 그 질문과 배움의 흔적을 남기고 싶어 글을 쓰기 시작했다.
목차
프롤로그
1부 착 각
나는 정말 이성적으로 결정하고 있을까
오랜 고민과 빠른 직감의 혼동
인지적 착각
감정적 착각
사회적 착각
2부 정 서
감정은 어떻게 다룰까
왜 스트레스를 받을 때 폭식할까
왜 슬플 때 슬픈 노래를 듣게 될까
왜 우리는 사서 걱정할까
감정에 민감한 사람 vs 감정에 둔감한 사람
왜 사람마다 위로의 언어가 다를까
슬픔이 없어지면 행복할까
3부 관 계
군중 속 외로운 사람 vs 홀로 즐거운 사람
왜 한 귀로 듣고 한 귀로 흘릴까
왜 타인의 불행에 기뻐할까
좋은 성과를 내어도 온전히 기쁘지 않은 이유는
내 마음을 맞춰봐
누군가의 따뜻한 시선이 정말 나를 바꿀까
4부 노 화
왜 어떤 능력은 나이가 들어도 사라지지 않을까
성공적 노화, 잘 나이 든다는 것은
뇌가 병들어도 기억을 잃지 않는 사람들
나이를 먹는 걸까, 나이 든다고 믿는 걸까
늙음을 두려워하는 사회에서, 잘 나이 들기 위해
남은 시간이 달라지면, 우리의 마음도 달라질까
죽음을 생각하는 건 우울일까, 지혜일까
에필로그
감사의 말
주석